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23岁“跳水女皇”因颈椎伤病退役 生活中该怎么护理颈椎?

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发表于 2016-12-22 10:41:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 茶浮花丶 于 2016-12-22 10:49 编辑

  前段时间,无意中被一条体育新闻刷屏,虽然各路媒体的标题各不相同,但是核心内容却是完全一致:经中国跳水队领队周继红透露,年仅23岁已经拥有五块奥运金牌的跳水女皇陈若琳因伤退出国家队集训并将退役。随后,陈若琳发布微博,正式宣布退役。

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  那么,陈若琳到底是因为什么伤病导致在如此年轻的时候就不得不选择退役的呢?据了解:“陈若琳的颈椎有伤病,如果继续坚持怕有意外情况。这次奥运会她能够顶过来需要很大勇气。所以她就此退役。”原来是因为颈椎的问题!
  医生介绍,虽然没有任何资料能够确认陈若琳的颈椎伤病类型和严重程度,但是颈椎极为脆弱的部位,也是疾病和外伤较多出现的部位之一,陈若琳作为10米台跳水运动员可能在长时间练习中由于入水姿势、高空落入水中等原因造成颈部逐渐出现伤病。
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  关于陈若琳选择在24岁的年纪就退役,医生表示:“虽然很为她可惜,但是站在脊柱外科医生的角度还是要说陈若琳作出了正确的选择,因为脆弱的颈椎如果出现伤病不做处理的话可能诱发颈椎病变,如果病情严重,导致脊髓、神经受压的话,那么陈若琳不仅不能留在跳水台上为国争光,甚至有瘫痪的可能!”

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  所以,对于千千万万喜欢陈若琳的朋友们而言,我们要做就是祝福她能够早日克服伤病的困扰,如果可能的话希望能够在2020年东京奥运会10米跳台再次看到“跳水女皇”。
  此外,陈若琳的退役也提示我们一直以来都被忽视的健康问题——颈椎健康。因为颈椎的伤病,我们不得不接受“跳水女皇”离开创造无数辉煌的10米跳台。陈若琳作为运动员可能是由于运动等原因导致颈椎的伤病,作为普通人,请朋友们问问自己,你真的有关注过颈椎的健康问题吗?
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  目前颈椎的健康问题已经成为严重影响很多人生活质量的疾病之一,而更严重的是多数人并没有关注颈椎健康问题。
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日常生活中如何护理颈椎?
1、加强体质锻炼,促使椎周软组织强壮有力,有助于增强脊柱的稳定性,预防颈椎病变。
2、严防急性头、颈、肩外伤,均易发生颈椎及其周围软组织损伤,直接或间接引起颈椎病,故应积极预防,一旦发生应及时检查和彻底治疗。
3、纠正工作、生活中的不良姿势。日常生活中应该保持正确坐姿、将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰引起的颈部疲劳。
4、适当的休息。每当伏案过久后,应抬头向远方眺望5分钟左右,这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

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 楼主| 发表于 2016-12-22 11:11:43 | 显示全部楼层
第一次评论啊,好紧张啊,该怎么说啊,打多少字才显的有文采啊,这样说好不好啊, 会不会成热贴啊,我写的这么好会不会太招遥,写的这么深奥别人会不会看不懂啊,怎样才能写出我博士后的水平呢,半年写了这么多会不会太快啊,好激动啊
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发表于 2016-12-22 15:53:28 | 显示全部楼层
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